co na kosci

Tłuszcz gubi się równomiernie z całego ciała. To nie jest tak, że jak robisz brzuszki, to chudnie Ci brzuch... Dlatego nawet biegając, czy poprostu zapisując się na siłownie schudniesz i z brzucha i ze wszystkiego Na piersi, to zapisz się na siłownie, albo ćwicz w domu... Hmm... Pompkami coś tam zrobisz, ale z czasem będziesz potrzebował [...]

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB.... ja sobie tym metabloizm zj**alam... jadłam max 1000 kcal (a czasmi mniej ) i cwiczylam 2 h aerobow... z 74 schudlam do 52 kg... i od tamtej poty sie bujam.... a ze to bylo x lat temu, to sie bujam i bujam.... gdybym [...]

[...] tu zapodany art kolesia który studiuje medycyne i atonomie (nie pamietam pod jakim tytułem wiec nie dam linka) , opisał w jaki sposób zbudowny jest biceps, otórz miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać, czy wy logicznie myślicie, zeby wydłuzyc bica lub go skrucić to byscie musieli go [...]

[...] wypowiedzi expertów od medycyny i innych "szpeców": 1) Każdy mięsień, nie tylko biceps jest przyczepiony do kości (inaczej ruch nie byłby możliwy) "miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać" Koleś, pomyśl nad tym coś napisał. Gdyby biceps nie mógł zmieniać swojej [...]

Co do bycia morsem to kiedyś bardziej się nadawałem. Kiedy zrzuciłem sporo fatu to stałem się mniej odporny na mróz. Kiedyś myślałem że to bzdura, ale jednak nie. Jeszcze w powietrzu nie czuć takiej różnicy, ale w zimnej wodzie dużo łatwiej było mi wytrzymac gdy byłem mocno przy kości%-)

Na prześwietleniu Ci wykażą tylko uszkodzenia mechaniczne kości - pęknięcia, złamania, przemieszczenia ewentualnie. A możesz mieć uszkodzonego coś wewnątrz stawu, stan zapalny, cholera wie co jeszcze

Na kształt twarzy duży wpływ ma testosteron i sprawne funkcjonowanie kory nadnerczy. Np. są leki steroidowe (nie sterydowe, don't worry) które m.in. rozkręcają działanie nadnerczy, dźwigają też trochę testosteron... niestety wydziela się również kortyzol, co jest efektem ubocznym. Skutkiem brania tych leków jest m.in. szybkie grubnięcie po twarzy [...]

Testował ktoś niejem/niejem? Ponoć dobre, na koniec redu. :O EDIT: Podstawowe założenia -Nie jemy nic w fazie >niejem< -w fazie >niejem<, nic nie jesz, najwyżej pijesz piwo lub amarenę Co by nie mówić pany żule, dobrze są wycięci, do kości. :O Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-12 23:25:20

Hmmm... Mądrzy z was ludzie! Widze że rejstracja tutaj to nie był błąd. Co zatem myślicie o wzmacnianiu kości poprzez to uderzanie o twarde powierzchnie? Na forum był temat który polecał te czynność z wykorzystaniem elastycznych powierzchni. Natomiast gdzieś na necie czytałem, wypowiedzi lekarzy. Każdy z nich twierdzi że nie da się wzmocnić kości [...]

Nie jestem przy kości mam 82 cm w pasie przy wzroście 183cm widać mięśnie brzucha w miarę. Przez te 10 miesięcy przybrałem na wadzę 10 kg (w pasie doszły mi 2 cm, ale może to wynikać z tego, że rozbudowałem prostowniki). Z gainer'a i dextrozy zrezygnowałem po przeczytaniu twojego tematu _Knife_, SEZON się nazywał. Poprawię jeden posiłek, który [...]

PITTT, masz rację - trzeba umieć kalkulować. Nie ma co wpadać w skrajności (tak, tak, Casus), że nasza interwencja nigdy nic nie da. Głupotą (a nie odwagą) jest działanie w takiej sytuacji, jak przytaczasz - jeden na pięciu. Ale czasami (zwłaszcza jak się zna, choćby z widzenia, osiedlowych herosów), to wystarczy powiedzieć kilka słów i to już [...]

Karczek bez kości kotlety. Wieprzowina z biedronki.. jako zamiennik kuraka może być ok? cenowo nie wypada jeszcze tak drogo jak wołowina więc mógłbym sobie na to pozwolić od czasu do czasu. A co do tej kolacji potreningowej najlepiej chude mięsko? np pierś z kurczaka?

Pozostaje ci rozwiązanie proponowane jedynie przez Cartmana- DOBRE buty. W jakimś wcześniejszym poście irytujesz się i pytasz czy masz teraz wyrzucić bieżnię za 3 tysiące. Gdybyś poszukał wcześniej nie byłoby problemu. I tak- bieżnia jest gorszym wyborem gdy można biegać na świeżym powietrzu. Nie chce mi się nawet tłumaczyć dlaczego, bo nie lubię [...]

[...] sie pajac przewrocil i po paru ciosach przez garde sedzia Mariusza odciagnal. Ale walka z debiutantem to w 70%-tach kontuzja. Zle to zinterpretowales, chodzi o to ze Pudzian na sparingach walczy na 70% mozliwosci, a i tak sparingpartnerzy odnosza kontuzje, vide polamane zebra i pekniete kosci. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-02-08 15:13:21

Deliver, całe nasze spieranie się wynika z tego, że stoimy w różnych punktach patrzenia. Jestem instruktorem Muay Thai. Wiem co opowiadają o wyczynach swoich podopiecznych moi koledzy-trenerzy. Przeważnie dzielę to na dwa, a nie rzadko na cztery Skoro na potrzeby dyskusji relacje naocznych swiadkow (bo Okninski tez pisal to samo) uwazasz to za [...]

Cineko, o szybkości metabolizmu wnioskuję głównie na podstawie poziomu pobudzenia fizjologicznego. mk92, ciekawy artykuł. Warto rozpatrywać kwestie odżywiania (dietę) razem z treningiem. Co do przykładu Twojego kolegi, który przybrał na masie od bananów i podczas przerwy w treningach można mieć duże wątpliwości co do jakości tej masy. Mięśnie [...]

Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]

Karolina widzę że są postępy, ciśnij ciśnij a z białeczek to ja też polecam VitaFit waniliowe, a do tego teraz weszły nowe ciekawe smaki, no ale jak wolisz stacjonarnie kupić, to lepsza chyba oferta, którą podała Asariah Czyli np. w dzienniku vitalmaxa, jak są wartości udka na 100g to jest to jakby liczone z teoretycznym stosunkiem wagi kości do [...]

...gdzies pzeczytałem takie słowa "w cokolwiek zdołasz uwierzyć, osiągniesz to". Te słowa prowadzą mnie juz przez 3 lata przez świat kulturystyki, dzięki nim wytrwałem najtrudniejsze chwile. Do treningu zmotywował mnie (jak w przypadku większości z was) mój wygląd. Byłem chudy, zero widocznych mięśni, zero widocznego tłuszczu, [...]

Wyebane długie kości nie sa złe,tez takie mam,daj przód. Edit:Rev taa ten od maluczkich... fakt jest tylko jeden,ma prztyczka w nos ode mnie,ustawia się a jak co do czego,to całego sylwka spędził na piciu wina pod mostem z kolegami